natürliche Nahrung und NaturheilmittelNaturheilmittel sind bereits seit Jahrtausenden im Einsatz. Sie wurden in vielen Formen und unter den verschiedensten Voraussetzungen zur Heilung von Erkrankungen eingesetzt. Heute beschäftigen sich viele Homöopathen mit dem Thema und setzen gerade diese sanfte Medizin zur Behandlung von leichteren Erkrankungen ein. Viele Menschen, die an chronischen Beschwerden leiden, schwören auf ihre Wirkung und benutzten sie täglich.


Naturheilmittel und Nahrungsergänzung

Naturheilmittel und Nahrungsergänzung sind jedoch kein Ersatz für wichtige Medikamente bei ernsthaften Erkrankungen. Hier sollte auf jeden Fall ein Arzt befragt werden, da bei manchen Erkrankungen der Einsatz von Naturheilmitteln nicht ausreicht. Sie werden jedoch zusätzlich zu einer schulmedizinischen Therapie gerne begleitend eingenommen. Mittlerweile nehmen 40% aller Krebserkrankten neben den traditionellen Behandlungsmethoden der Schulmedizin Naturheilmittel ein, um eine zusätzliche Linderung der Beschwerden zu erwirken.

Die Auswahl an wertvollen Kräutern und pflanzlichen Heilmitteln ist groß. Ein beliebtes Naturheilmittel ist das Johanniskraut, das sehr häufig bei psychischen Erkrankungen, wie Depressionen und Angstzuständen eingesetzt wird. Es steht selbst bei Schulmedizinern hoch im Kurs und wird häufig auch als Ersatz für den Einsatz von Psychopharmaka verwendet, die häufig den Körper belasten und auch zusätzliche Nebenwirkungen auslösen können. Die Geschichte des Johanniskrauts reicht bis 2000 Jahre zurück, doch gerade seit den 80er-Jahren gehört es zu den am häufigsten verschriebenen Naturheilmitteln in diesem Krankheitsbereich. Es wirkt stimmungsaufhellend und löst Angstzustände auf eine milde Art und Weise. Ein weiteres sehr bekanntes Naturheilmittel ist Baldrian, der bei Schlafstörungen sehr beliebt ist. Er wirkt beruhigend und ermöglicht einen ruhigeren Schlaf. Bei Abgespanntheit, Konzentrationsschwäche und Lustlosigkeit hilft die Einnahme von Ginseng, der ursprünglich aus Ostasien stammt und eine kräftigende und aufbauende Wirkung hat. Er verhilft dem Körper zu mehr Leistungsfähigkeit und stärkt die Konzentration.

Nahrungsergänzungsmittel stellen in unserem Leben einen immer größeren Bestandteil dar. Sie werden im Gegensatz zu den Naturheilmitteln sehr gerne zur Prophylaxe eingenommen. Gerade im Winter, wenn uns die Grippewelle wieder einholt, gilt eine zusätzliche Einnahme von Vitamin C als wirksamer Schutz vor Erkältungen. Es gibt jedoch immer wieder unterschiedliche Meinungen über die Notwendigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln. Viele Mediziner halten sie für nicht notwendig, da man mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung den Körper ausreichend mit den notwendigen Vitaminen und Mineralien versorgen kann. Doch gerade in unserer heutigen Zeit, die häufig von Stress und höheren Belastungen in Beruf und Privatleben geprägt ist, ist eine ausgewogene Ernährung oft nicht möglich. Hier stellen Nahrungsergänzungsmittel eine gute Alternative dar. Wichtig bei der regelmäßigen Einnahme von diesen Wirkstoffen ist es jedoch genau auf die Dosierung zu achten, denn eine überhöhte Einnahme kann sich negativ auf den Körper auswirken.